Entspannungstraining
Es ist schon lange bekannt, dass sich der menschliche Körper je nach Situation manchmal im Modus „Fight or flight“, also kämpfen oder flüchten und manchmal im Modus „Rest and digest“, also ausruhen und verdauen befindet.
Das bedeutet, dass die Verdauung Entspannung braucht um optimal arbeiten zu können.
Durch die Allgegenwärtigkeit von Medien, die um unsere Aufmerksamkeit ringen, die ununterbrochene Erreichbarkeit am Smartphone und die vielen interessanten Informationen zu denen wir heutzutage Zugang haben, vergessen wir manchmal, dass es auch wichtig für unsere Gesundheit ist, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen. Wie meistens liegt die Kraft in der Regelmäßigkeit.
Weil Stress und Entspannung die Verdauung stark beeinflussen können wurde diese App als Tool entwickelt um genau diese Vorgänge zu verbessern. Sie soll dabei helfen das Entspannen zu trainieren und wieder zur Routine zu machen. Da unser Unterbewusstsein durch wiederholtes hören der selben Information beeinflusst werden kann wurde bewusst darauf geachtet immer eine geführte Entspannungsübung für einen längeren Zeitraum zu wiederholen. Entspannung und Atemübungen sind nur ein kleiner, jedoch sehr wichtiger Schritt zur Regeneration. Daher gibt diese App täglich eine Anregung auf was man sich diesen Tag konzentrieren kann um das Wohlbefinden zu verbessern. Wenn man es sich zur Morgenroutine macht diese in der Früh zu lesen kann man sich dadurch motivieren lassen und das Gelesene in den Tag einbauen.
Auf lange Sicht kann sich das positiv auf das allgemeine Gemüt und die Gesundheit auswirken. Sicherheitshalber wird an dieser Stelle jedoch betont, dass es sich hierbei ausdrücklich nicht um eine Therapie für eventuell vorhandene gesundheitliche Beschwerden handelt. Solche sollten immer mit erfahrenen und dafür ausgebildeten Ärzten bzw. Therapeuten abgeklärt werden.
Wir wünschen gute Entspannung und viel Erfolg beim Training!